Yoga para cadeirantes

A dinâmica de uma aula de yoga para cadeirante é a mesma. “As minhas turmas são mistas. E é dessa forma que tanto os andantes, como os cadeirantes, podem aprender um do outro. Fica mais fácil para cada um deles entender melhor os movimentos”, disse a professora Maria Fernanda Senger. 

Existem duas maneiras principais de conduzir a aula. Uma é com o cadeirante deitado no chão. Nessa posição ele passa a imitar os gestos das posturas que o professor está fazendo em pé. A outra forma é utilizando a própria cadeira de rodas, mas ele deve estar preso a um cinto para não haver o risco de haver acidentes.

A yoga pode provocar diminuição das tensões do corpo, dos distúrbios do humor, como depressão e ansiedade. Então, pra quem tá nas “fervuras”, o resultado pode ser sensacional! Como há um repertório de movimentos novos, a prática pode auxiliar também a prevenir a formação de coágulos sanguíneos, e os machucados na pele, pelo fato de parte do seu corpo estar ‘sempre’ na mesma posição. 

Banheiros funcionais.

Banheiros mais funcionais revelam adaptações com sutileza e elegância. 

Cinco elementos críticos foram incorporados aos banheiros,
que incluem previsão de instalação de barras de apoio e piso antiderrapante

Segurança e independência são dois importantes objetivos para projetos de banheiros. Por isso, a Universal Homeâ considerou todo o banheiro como área molhada, e não apenas o box, tornando assim o espaço mais seguro e funcional. O projeto apresenta dois banheiros totalmente acessíveis, sendo um em cada pavimento da casa.

Cinco elementos críticos foram incorporados aos banheiros: espaço vazio embaixo da pia, previsão para instalação de barras de apoio, piso antiderrapante, box acessível e seguro, além de metais de uso facilitado. Algumas características do projeto são:

· Torneiras e registros de pressão de alavanca, de um quarto de volta ou monocomando não exigem esforço para manuseio;
· Registros na entrada permitem regular a temperatura da água de fora do box evitando escaldamento;
· Portas do box com abertura para fora, com 80 cm de vão, possibilitam a entrada com cadeira higiênica e facilitam o socorro;
· Controle de temperatura da água do chuveiro, que evita escaldamento;
· Desnível de 2 cm em rampa entre o piso do banheiro e do box evita transbordamento ao mesmo tempo em que não cria barreira;
· Diferenciação de textura e cor entre o piso do banheiro e do box para facilitar a identificação por pessoas com baixa acuidade visual;
· Cubas de sobrepor evitam que cedam, em caso de apoio mais forte;
· Previsão para instalação de barras de apoio fixas no box, ao lado da bacia sanitária;
· Espelhos baixos, grandes ou com inclinação facilitam a visualização por crianças ou pessoas sentadas;
· Previsão para instalação de telefone, interfone ou botão de pânico.

Conscientização

Uma das causas da baixa produtividade pode ser o desconforto que entre as suas várias causas está diretamente ligada à adequação do corpo frente a um determinado equipamento. A questão da iluminação, que além de poder causar danos a visão, contribui significativamente na baixa pessoal da capacidade de produção de uma pessoa, quer seja em um escritório, indústria, como até mesmo em ambientes de trabalho mais sofisticados. Além disso, os ruídos e mudanças de temperatura também influem negativamente neste processo.

Com relação aos problemas de coluna, o ideal ainda é a prevenção, portanto buscar no ambiente de trabalho, a adequação de cadeiras e mesas seria o ideal para protege-la. Mas, quando não for possível contar com um escritório melhor adequado, procure sempre sentar em cadeiras com encosto reto e em casa, fuja dos sofás muito macios. Aparentemente superconfortáveis, eles são um convite para que você se jogue no assento de qualquer jeito. Mas o que fazer?

Atualmente várias empresas já buscam a melhoria da qualidade do trabalho dos empregados e já estabelecem uma série de programas como forma de incentivar a saúde do trabalhador. Nas grandes capitais e áreas mais industrializadas, o empresariado já consciente dos futuros problemas já estão investindo neste programas, como também, em estudos sobre as vantagens da ergonomia para a melhoria da produção nas empresas. Se por um lado, o uso da ergonomia possa sugerir maior gasto, por outro ela representa uma economia para a empresa e como conseqüência, a melhoria da saúde do trabalhador e da sociedade. Então esperamos que todas as empresas se conscientizem disso e que ofereçam aos seus funcionários, além de um conforto mínimo exigido, uma grande segurança.

O Ministério do Trabalho prevê através da Norma Regulamentadora NR 17, que as empresas visem estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente.